Legumbres

Aunque muchas personas piensen lo contrario, las legumbres, gracias a la fibra y muchas otras propiedades, mantienen y regulan nuestro peso y no engordan. Bueno, si les echamos embutidos, puede que sí.

Protegen nuestro corazón, mantienen el azúcar en la sangre, son buenas para darnos energía y especialmente para aquellas personas que sufren de anemia.

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